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Meditationskurs Move & Silence

Leitung: Elvira & Gérard
Kosten: 250.-€

Frauen und Männer    
Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersstufen, Einzelpersonen und Paare,

 

Ort: D-94508 Sonnenwaldpraxis Schöllnach/Niederbayern

Vom Montag, 25. Oktober 2021 -  10:00
Bis Freitag, 29. Oktober 2021 - 16:00

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Move & Silence - Bewegung und Stille. In diesen Tagen gehen wir gemeinsam einen kontemplativen Weg, den Weg nach Innen, näher zu unserem Wesen. Diesen Weg gehen wir von kräftigen und energievollen Bewegungen, mich in meinem Körper zu spüren, immer mehr zur Stille, ganz still meinem Atem zu lauschen und nur noch wahrnehmen und da sein. Move bedeutet, dass wir In beweglichen Meditationen aus dynamischen Elementen, bei denen wir in der Bewegung unseren Körper achtsam wahrnehmen, im Atmen, Singen und Tanzen/Stampfen unsere Energien nach außen bringen und den Ballast des Alltags ausschütteln. So voller Energie gehen wir in die stille Betrachtung - Silence - dem inneren Schauen, und schenken unsere ganze entspannte Aufmerksamkeit dem Hier und Jetzt. Die Zeiten der Bewegung werden im Laufe der Tage immer weniger und die Zeiten der Stille immer mehr. Wir gehen diese Tage einen Weg alles mit immer größerer Präsenz und Bewußtheit zu tun, das Essen, das Spazierengehen, die kleinen Arbeiten in der Küche, wer mag auch im Garten - und auch das Sprechen und Zuhören. Wir werden die Tage wenig Reden, mit den Worten sparsam umgehen und mehr Raum der Stille geben. Neben unseren Anleitungen und Impulsen gibt es auch Raum für den Austausch in der Gruppe und mit einzelnen. Rühre an das Leere in deinem Leben, und dort werden Blumen blühen.´(aus dem Zen-Buddhismus) Leer werden, dich frei machen, die Überflutung hinter dir zu lassen, gehört zu den Voraussetzungen, die wir schaffen können, wenn wir uns auf den Weg der Meditation machen. Mach dich bitte für diese Tage frei von so viel Verpflichtungen wie möglich, frei von Telefonaten, Emails etc. und bereit für das Geschenk der blühenden Landschaft in dir selbst. Vielleicht noch eines, der Weg nach Innen ist nicht immer leicht, es können Hindernisse auftreten, dein Körper und Geist kann dagegen rebellieren, es können Schmerzen auftreten. Das ist immer dann der Fall wenn wir an einer Schale rütteln die wir aufgebaut haben um uns zu schützen und die jetzt nicht mehr notwendig ist. Meditieren ist wie Zwiebelschälen, Schale für Schale kommen wir unserem Wesen näher. Eine Hilfe auf diesem Weg sind uns auch die Berührungen. Die meisten spirituellen Wege legen den Körper schnell zur Seite und Meditieren ist eine Sache nur mit mir alleine. Wir kommen aus der Traditon der Tao- un der Tantramassage und haben dort erfahren, dass das langsame Massieren, nicht nur eine ganz nützliche Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewußtheit sein kann, sondern selbst Meditation ist. Wir werden euch jeden Tag eine kleine Sequenz aus der Taomassage anleiten, die sehr einfach zu erlernen ist und somit uns auch körperlich nähren. Mit Körper, Geist und Seele meditieren. Das Sitzen in der Stille, im Nichtstun verweilen, ist eine heilige Quelle. Wer sie einmal hat sprudeln erlebt, dem lässt sie nicht mehr los und lädt ihn ohne Anstrengung immer wieder ein sie zu suchen.

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Tantra-Institut Jembatan

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Gérard: 0179. 502 67 72